A jak moge sie postarac o to zeby dali mi przydzial do hrubieszowa.no i jakie sa jeszcze ciekawe kierunki oprocz rozpoznania bo z tego co sie orjentowalem po necie to te kierunki sa lekko mowiac nudne i nie znajde w nich nic co migl by bylo mi potrzebne JS.No oczywiscie wiem ze w JS wszystko sie przydaje i jest wazne ale mowie o takich zajeciach [...]
[...] nie wyraził na to zgody. Pozostałe treningi musimy przeprowadzać w parkach. Myślimy też o tym, żeby dojeżdżać do okolicznych miejscowości, jak choćby Klewek. Ciągle szukamy jakiegoś rozwiązania. Ostatnio mieliśmy spotkanie z prezydentem Olsztyna Jerzym Małkowskim i prezydent zapewnił nas, że będziemy mieli własne boisko. Mamy już nawet upatrzone [...]
Widzę jeden podstawowy błąd w przysiadach: Starasz się cofać biodra do tyłu,mając zabetonowane kolana. Jakie są tego konsekwencje?Chwiejesz się,brakuje koordynacji. W końcu się przewrócisz. To nie tak ma wyglądać. Kolana zawsze się lekko wysuną aby zrobić miejsce biodrom. Proponuję żebyś skupił się na trzymaniu pozycji technicznej aniżeli [...]
[...] a brzuch ciągle jest. Z tego tak naprawdę nic nie wynika. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jak chcesz wiedzieć jakie są efekty, to wklej wszystkie pomiary obwodów ciała, od początku cyklu treningowego. Wtedy napiszemy coś więcej. Jak rzeczywiście nie spada, to zastanowimy się nad [...]
[...] ma tylu atutów nad RDA co Spider nad Sonnenem) Chodzi mi o to, że Conorowi póki co błędy uchodzą płazem , ale RDA tych błędów za bardzo nie może robić. Nawet w 3,4,5 rundzie. Chodzi o to, jakie są skutki popełnienia małego błędu dla jednego i drugiego. Jednego to kosztuje rundę, innego walkę. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-17 10:33:10
[...] nad RDA co Spider nad Sonnenem) Chodzi mi o to, że Conorowi póki co błędy uchodzą płazem , ale RDA tych błędów za bardzo nie może robić. Nawet w 3,4,5 rundzie. Chodzi o to, jakie są skutki popełnienia małego błędu dla jednego i drugiego. Jednego to kosztuje rundę, innego walkę. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-17 10:33:10 Prawie we [...]
[...] przed treningiem 30 min. + L-Glutamina (Nie wiem jaka jest lux - jeśli możecie coś wskazać) Na czczo 5gram Glutaminy – Po treningu 5 gram + Omega-3 (Nie wiem jakie są lux - jeśli możecie coś wskazać) Nie wiem jak je dawkować + Oddzielnie odżywka białkowa i węglowodanowa (tylko nie wiem jakie – jeśli możecie coś wskazać). [...]
[...] Ringowym, Zasady nadal sa ustawione na show. Czyli bedzie liczenie przecinika, i w przypadku Knoc, i w przypadku gdyby nie chcial odklepac 3 Knoc = TKO. Zabronione sa dzwignie skretowe nie ma kolan na glowe oraz kopania lezacego. Zasady dla mnie sa kiepskie. Pod tym wzgledem VT u Okinskiego stoi najlepiejm chodz nie wiem jakie sa w Coloseum.
[...] wyglądał tak 1-20 prop 100mg e2d 1-10 tren 100mg e2d Novo 60-80mcg ed Clen dochodzę do dawki 3 tabs więc 120ui 2tyg on 2 tyg off Po 10 tygodniach na trenie zobaczę jak idzie jakie są efekty Jeżeli nadal nie dojdę do celu to zmieniam trena na : 10-20 master p 150mg e2d 12-20 winko 30mg ed Jeżeli jednak będę zadowolony z efektów i przyjdzie czas [...]
[...] w trawie. Jestem szczera, nic w tym złego. A mój facet nie jest "zwykłym ziomeczkiem", nie mam zamiaru się powtarzać haha, sory men ale nie liczy się gdzie ćwiczysz tylko to jakie są tego efekty, a efekty jak już powiedziałam są zaj**iste, mój facet podnieciłby każdą kobietę, ale na szczęście jest tylko mój :-) a zdjęcie które masz w avku to [...]
hmm mówisz że ubolewasz nad tym jakie są dzisiejsze kobiety, może spójrz najpierw jacy są i byli faceci. Przy pierwszej lepszej okazji taki jeden czy drugi puści się z pierwszą lepszą na dyskotece bo ptaszki wam wylatują rozporkami.
No właśnie w tym problem. Nigdy nie jadłem śniadań więc ciężko mi od razu zacząć wcinać duże porcje z rana. Aczkolwiek postaram się z tym mlekiem i płatkami. Tylko jakie to mają być płatki ? Zwykłe kukurydziane ? W zasadzie nie napisałem celu diety. Idealnie byłoby nie zwiększyć wagi ciała, a wyrzeźbić mięśnie by mieć fajną, estetyczną sylwetkę. I [...]
no dobrze, dziekuje za odpowiedzi. prosiłbym zeby bardziej rozwijac nazwy odżywek , bo same nazwy malo mi mowia. wydaje mi sie ze to bedzie 1 z 2 kuracji jakie zamiezam zrobic w tym roku, gdyz obawiam sie ze moj organizm szybko przezwyczaji sie do zazywanych substancji ( wiem to z doswiadczenia innych uzywek ). rozumiem ze kreatyna zwiekszy moje [...]
UWAGA UWAGA kata jakie sa prezentowane na stronie ,która wygrzebał KOSA KK ,śą bardzo nie aktualne .Wzorowanie sie na nich może źle się odbic na twoich umiejętnościach po pierwsze kata mają inna dynamike wynikjącą ze zmiany niektórych technik i stref uderzenia-osu prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
[...] 3. shotokan ---------------- 1. Ten gosciu cwiczy Bjj. 2. To sie dowiedz. 3. Shotokanowi to nawet jaj zabraklo zeby wziac udzial. OloKK: Swoją drogą, jak porównujesz TKD do baletu, to do czego porównasz swoje Karate? Nie chcę być niemiły, dlatego nie powiem jakie są moje skojarzenia.. -------------- Moje sa proste - gimnastyka dla paralitykow.
megan Zdjęcie to nie ja.Nie jestem fotogeniczny:) Zostałem Twoim kibicem i może jeszcze podczas jakiś zawodów nadarzy się okazja przybić piątkę:) Wyglądasz wyjątkowo i tak trzymaj! Jakie są Twoje ulubione ćwiczenia na mm. ramion?
[...] KW Gliwice jest ( a przynajmniej byl ) otwarty tylko w srode po godzinie 4pm nie wiem jak teraz. Oki to chyba wszystko jest jeszcze w Gliwicach wiadukt na ktorym sie kiedys cwiczylo ale od czasu gdy postawilismy sciane na Sikorniku nikt tam chyba juz nie zaglada. No teraz to juz bedzie wszystko bo nowosci jakie sa to niestety nie wiem. Pozdrawiam
Pudzianowski: nie będę powolnym wołem lecz lokomotywa. 11 grudnia na gali KSW w Warszawie wielokrotny mistrz świata siłaczy Mariusz Pudzianowski zmierzy się w pojedynku na zasadach MMA z pięściarzem Marcinem Najmanem. "Wykonałem to, co sobie założyłem, sięgnąłem pięć razy po mistrzostwo świata (strongmenów - przyp .red.), a teraz szukam [...]
1 PSK Lubliniec
